Arriscar é: Pazcoa 8

Para lermos os sinais que a vida nos vai dando não
servem a escuridão ou a luz muito intensa.

Será necessário caminho de esclarecimento, e alguma partilha da tristeza,
da emoção, da generosidade e bondade.

Arriscar é: Pazcoa 7

A certeza de que Cristo está em nós não
é um sentimento, mas a capacidade de partilharmos e de nos
partilharmos.
Pode não sentir-se, mas vê-se e toca-se.

Arriscar é: Pazcoa 6

Jesus também aprendeu a ressuscitar com a Sua mãe.
Foi ela um modelo claro de quem foi superando pelo amor e fé todas as mortes a que esteve sujeita.

Arriscar é: Pazcoa 5

A misericórdia é um grande tesouro da humanidade.
Jesus é o grande Mestre desta grandeza.
Ainda falta muito no caminho que todos teremos de percorrer na sua aprendizagem.
Mas volta sempre a haver uma Páscoa para lembrar que a vitória do amor é mais 
forte e consistente que o ódio e a guerra.
Outra lógica esta a que nos faz seguir este Senhor Jesus, loucura sim 
mas de uma beleza que dá futuro à humanidade.

arriscar é: Pazcoa 4

Gosto de ti, mas fizeste mal!
Fizeste mal, mas gosto de ti!

Porque o fim é o amor!

arriscar é: Pazcoa 3

Viver tudo novamente

será viver tudo de uma forma nova?!...

"O nosso amor chega sempre ao fim
Tu velhinha com o teu ar ruim
E eu velhinho a sair porta fora
Mas de amanhã algo estranho acontece
Tu gaiata vens da catequese
E eu gaiato a correr da escola
Mesmo evitando tudo se repete
O encontrão, a queda, e a dor no pé que
O teu sorriso sempre me consola

No nosso amor tudo continua
O primeiro beijo e a luz da lua
O casamento e o sol de janeiro
Vem a Joana, a Clara e o Martim
Surge a pituxa, a laica e o bobi
E uma ruga a espreitar ao espelho
Com a artrite, a hérnia e a muleta
Tu confundes o nome da neta
E eu não sei onde pus o dinheiro

O nosso amor chega sempre aqui
Ao instante de eu olhar pra ti
Com ar de cordeirinho penitente
Mas nem te lembras bem o que é que eu fiz
E eu com isto também me esqueci
Mas contigo sinto-me contente
Penduro o sobretudo no cabide
Visto o pijama e junto-me a ti de
Sorriso meigo e atrevidamente

Ao teu pé frio, encosto o meu quentinho
E adormecendo lá digo baixinho
Eu vivia tudo novamente"

António Zambujo

https://www.youtube.com/watch?v=Iow0SJ6CtwM

Arriscar é: Pazcoa 2

Esta semana foi o domingo de Páscoa deste mês, ou melhor desta semana!
Há dias que pela sua importância se celebram todas as semanas. Como a Páscoa!

Arriscar é: Pazcoa 1

A paz da Páscoa é conseguir amar até ao fim aqueles que Deus nos deu!

Santa e Feliz Pazcoa!

Arriscar é : Quaresmar 18

Que grande vitória a Sua!
Não ganha a todos mas ganha todos!
...e para a Vida!
Santa Páscoa de Jesus e nossa!

Arriscar é: Quaresmar 17

"Um dia, muito aborrecida com meu fracasso, disse brava e atrevida ao ¨orientador¨ dos EE: o senhor pensa que na minha casa tem uma capela, assim como aqui, na sua casa ? Não consigo silêncio nem um recolhimento efetivo no meio da ¨confusão familiar¨...

E foi aí que levei um tranco ! Sabe o que o jesuíta me disse ? Você, JUSSARA, tem que aprender a construir uma capela dentro da sua cabeça e com o seu coração"

Karl Rahner.

Arriscar é: Quaresmar 16

Orígenes (c. 185-253), presbítero, teólogo
Homilias sobre o Livro de Génesis, nº 8; SC 7

«Abraão viu o meu dia»

«Deus pôs Abraão à prova e disse: “Pega no teu filho, no teu único filho, a quem tanto amas, Isaac, e oferece-o em sacrifício num dos montes que Eu te indicar”» (Gn 22, 2). Deus ordena a Abraão que Lhe ofereça em holocausto no alto da montanha aquele filho no qual se depositam tão grandes e maravilhosas promessas!

O que sentes ao ouvir esta ordem, Abraão? […] O apóstolo Paulo, a quem o Espírito revelou, penso eu, os pensamentos e sentimentos de Abraão, disse: «Pela fé, Abraão não hesitou em oferecer o seu único filho, apesar de ter recebido as promessas, porque acreditava que Deus era suficientemente poderoso para ressuscitar os mortos» (Rom 4,20; Hb 11,17-19). Foi a primeira vez que surgiu a fé na ressurreição. Sim, Abraão esperava que Isaac ressuscitasse, acreditava na realização do que nunca tinha acontecido. […] Abraão sabia que nele se formava já o prenúncio da realidade futura; ele sabia que Cristo nasceria dos seus descendentes, Ele que seria a verdadeira vítima oferecida pelo mundo inteiro, Aquele que triunfaria sobre a morte pela sua ressurreição.

«Então, Abraão levantou-se de manhã cedo […], e ao terceiro dia chegou ao lugar que Deus lhe indicara.» O terceiro dia está sempre ligado ao mistério […]; principalmente à ressurreição do Senhor, que ocorreu no terceiro dia. […] «Erguendo os olhos, viu ao longe o lugar. E disse aos servos: “Ficai aqui com o jumento; eu e o menino iremos até além, para adorarmos; depois, voltaremos para junto de vós”». […] Diz-me, Abraão, declaras a verdade aos teus servos quando afirmas que vais adorar e depois regressas com a criança, ou queres enganá-los? […] «Digo a verdade, responde Abraão; eu ofereço a criança em holocausto, e é por isso que levo a madeira comigo. Depois retornarei para junto de vós com a criança. Na verdade, acredito com todo o meu coração que “Deus é suficientemente poderoso para ressuscitar os mortos”

Arriscar é: Quaresmar 15

Mais do que reprimir o que somos
é necessário uma reconciliação com o que somos.
Para avançares bem faz as pazes contigo.

Arriscar é: Quaresmar 14

Arriscar é: Quaresmar 13

É fácil comentar quando não é a vida de um dos nossos que está envolvido.
Até onde irá a crueldade dos meios de comunicação social, que joga para a praça pública nomes e fotos de pessoas a partir de suspeitas, não entendendo que se as suspeitas não se confirmarem, essas pessoas ficarão destruídas para sempre e sem a possibilidade de os média os retratarem.
Queira Deus que não vejam a sua vida ou a de um dos seus "morrer" como eles matam.

Arriscar é: Quaresmar 12

Jesus não veio para revogar mas completar.
Essa será a nossa missão: completar tudo como Ele, com Amor!

Arriscar é: Quaresmar 11

Oração para a Vida

Senhor,
Tu que me criaste, a Ti eu pertenço.
Eu que caminho nesta vida terrena,
Não permitas que eu vos desampare.
Iluminai sempre o meu caminho.
Acolhe-me nos Teus braços.
Ajuda-me a não permitir
Que eu deixe que a minha vida seja em vão.
Percorre comigo o caminho da vida!
E quando chegar o momento,
Senhor de Misericórdia,
Acolhe-me no Teu Reino,
Para todo o sempre.
Amen!

(Samuel Infante)

Arriscar é: Quaresmar 10

Arriscar é Quaresmar 9

Hoje em dia existe muito medo de tomar decisões definitivas, como a decasar-se, pois as pessoas consideram impossível manter o amor vivo ao longo dos anos. O Papa Francisco fala deste tema e nos convida a não nos deixarmos vencer pela "cultura do provisório", pois o amor que fundamenta uma família é um amor para sempre.

O que entendemos por "amor"?

Com a sabedoria e a simplicidade que o caracterizam, o Papa Franciscocomeça com um importante esclarecimento sobre o verdadeiro significado do amor, já que, diante do medo do "para sempre", muitos dizem: "Ficaremos juntos enquanto o amor durar".

Então, ele pergunta: "O que entendemos por 'amor'? Só um sentimento, uma condição psicofísica? Certamente, se é assim, não se pode construir nada sólido. Mas se o amor é uma relação, então é uma realidade que cresce, e também podemos dizer, por exemplo, que se constrói como uma casa. E a casa é construída em companhia do outro, não sozinhos! Não queiram construí-la sobre a areia dos sentimentos, que vão e vêm, mas sim sobre a rocha do amor verdadeiro, o amor que vem de Deus."

"O matrimônio é um trabalho de ourivesaria que se constrói todos os dias ao longo da vida. O marido ajuda a esposa a amadurecer como mulher, e a esposa ajuda o marido a amadurecer como homem. Os dois crescem em humanidade e esta é a principal herança que deixam aos filhos", acrescenta.

Três palavras mágicas para fazer o casamento durar

O Papa esclarece que o "para sempre" não é só questão de duração. "Umcasamento não se realiza somente se ele dura, sua qualidade também é importante. Estar juntos e saber amar-se para sempre é o desafio dos esposos."

E fala sobre a convivência matrimonial: "Viver juntos é uma arte, um caminho paciente, bonito e fascinante (...) que tem regras que se podem resumir exatamente naquelas três palavras: 'posso?', 'obrigado' e 'desculpe'".

"'Posso?' é o pedido amável de entrar na vida de alguém com respeito e atenção. O verdadeiro amor não se impõe com dureza e agressividade. São Francisco dizia: 'A cortesia é a irmã da caridade, que apaga o ódio e mantém o amor'. E hoje, nas nossas famílias, no nosso mundo amiúde violento e arrogante, faz falta muita cortesia."

"Obrigado': a gratidão é um sentimento importante. Sabemos agradecer? (...) É importante manter viva a consciência de que a outra pessoa é um dom de Deus, e aos dons de Deus diz-se 'obrigado'. Não é uma palavra amável para usar com os estranhos, para ser educados. É preciso saber dizer 'obrigado' para caminhar juntos."

"'Desculpe': na vida cometemos muitos erros, enganamo-nos tantas vezes. Todos. Daí a necessidade de utilizar esta palavra tão simples: 'desculpe'. Em geral, cada um de nós está disposto a acusar o outro para se desculpar. É um instinto que está na origem de tantos desastres. Aprendamos a reconhecer os nossos erros e a pedir desculpa. Também assim cresce uma família cristã."

Finalmente, o Papa acrescenta, com bom humor: "Todos sabemos que não existe uma família perfeita, nem o marido ou a mulher perfeitos. Isso sem falar da sogra perfeita...".

E conclui: "Existimos nós, os pecadores. Jesus, que nos conhece bem, ensina-nos um segredo: que um dia não termine nunca sem pedir perdão, sem que a paz volte à casa. Se aprendemos a pedir perdão e a perdoar aos outros, o matrimônio durará, seguirá em frente."

Arriscar é: Quaresmar 8

Cheguei ao fundo da estrada,
Duas léguas de nada,
Não sei que força me mantém.
É tão cinzenta a Alemanha
E a saudade tamanha,
E o verão nunca mais vem.
Quero ir para casa
Embarcar num golpe de asa,
Pisar a terra em brasa,
Que a noite já aí vem.
Quero voltar
Para os braços da minha mãe,
Quero voltar
Para os braços da minha mãe.

Trouxe um pouco de terra,
Cheira a pinheiro e a serra,
Voam pombas
No beiral.
Fiz vinte anos no chão,
Na noite de Amsterdão,
Comprei amor
Pelo jornal.
Quero ir para casa
Embarcar num golpe de asa,
Pisar a terra em brasa,
Que a noite já aí vem.
Quero voltar
Para os braços da minha mãe,
Quero voltar
Para os braços da minha mãe.

Vim em passo de bala,
Um diploma na mala,
Deixei o meu amor p'ra trás.
Faz tanto frio em Paris,
Sou já memória e raiz,
Ninguém sai donde tem Paz.
Quero ir para casa
Embarcar num golpe de asa,
Pisar a terra em brasa,
Que a noite já aí vem.
Quero voltar
Para os braços da minha mãe,
Quero voltar
Para os braços da minha mãe.

(Pedro Abrunhosa)

https://www.youtube.com/watch?v=eoB16K_RW3g

Arriscar é: Quaresmar 7

Amar tem tempo?
Sim,  o de toda a vida...
Umas vezes mais romântico outras menos mas sempre.

https://www.youtube.com/watch?v=PtbW7zYmYfM

Arriscar é: Quaresmar 6

Há quanto tempo não dizes: 
É tão bom estar aqui.

Arriscar é: Quaresmar 5

Que belo e significativo exercicio.
fazer algo aos outros que gostaríamos que nos fizessem.
A começar pelos próximos e pelo pequeno pormenor.

Arriscar é: Quaresmar 4

Arriscar é: Quaresmar 3

A justiça que se pede neste tempo é a que é inspirada em Jesus crucificado.
Ele exerce a justiça para connosco mediante a grandeza do Seu coração e não conforme o nosso
merecimento.
Assim revelamos a grandeza do nosso ser pessoa pela forma como exercemos a justiça para com os outros.
E se ela é conforme ao merecimento dos outros então ele ficará bem pequena.
Elevemo-nos.

Arriscar é: Quaresmar 2

O valor dos pais ...

Um jovem de nível académico excelente, candidatou-se à posição de gerente de uma grande empresa. Passou a primeira entrevista e o director fez-lhe a última, tomando a última decisão. O director descobriu, através do currículo, que as suas realizações académicas eram excelentes em todo o percurso, desde o secundário até à pesquisa da pós-graduação e não havia um só ano em que não tivesse sido classificado com a nota máxima. O director perguntou: "Teve alguma bolsa na escola?" O jovem respondeu: "Nenhuma". — Foi o seu pai quem pagou as suas propinas? — O meu pai faleceu quando eu tinha apenas um ano, foi a minha mãe quem pagou as mensalidades. — Onde trabalha a sua mãe? — A minha mãe lava roupa. O director pediu que o jovem lhe mostrasse as mãos. O jovem mostrou as suas mãos macias e perfeitas. — Alguma vez ajudou a sua mãe a lavar roupa? — Nunca, a minha mãe sempre quis que eu estudasse e lesse mais livros. Além disso, a minha mãe lava a roupa mais depressa do que eu. — Eu tenho um pedido. Hoje, quando voltar para casa,  lave as mãos da sua mãe e depois venha ver-me amanhã de manhã. O jovem sentiu que a hipótese de obter o emprego era alta. Quando chegou a casa pediu, feliz, à mãe que o deixasse limpar as suas mãos. A mãe achou estranho, estava feliz, mas com um misto de sentimentos e mostrou as mãos ao filho. O jovem limpou lentamente as mãos da mãe. Uma lágrima escorreu-lhe enquanto o fazia. Era a primeira vez que reparava que as mãos da mãe estavam muito enrugadas e que tinham demasiadas contusões. Algumas eram tão dolorosas que a mãe se queixava quando lhas limpava com a água. Esta era a primeira vez que o jovem percebia que estas mãos que lavavam roupa todos os dias lhe tinham pago as propinas. As contusões nas mãos da mãe eram o preço a pagar pela sua graduação, a excelência académica e o seu futuro. Após acabar de limpar as mãos da mãe, o jovem silenciosamente lavou as restantes roupas por ela. Nessa noite mãe e filho falaram por bastante tempo. Na manhã seguinte o jovem foi ao gabinete do director. O director percebeu as lágrimas nos olhos do jovem e perguntou: "Diga-me, o que fez e que aprendeu ontem em sua casa?" — Eu lavei as mãos da minha mãe e ainda acabei de lavar a roupa que faltava. — Por favor, diga-me o que sentiu. — Primeiro, agora sei o que é dar valor. Sem a minha mãe não haveria um eu com êxito hoje. Segundo, ao trabalhar e ajudar a minha mãe, só agora percebi a dificuldade e a dureza que é ter algo pronto. Em terceiro, agora aprecio a importância e o valor de uma relação familiar. — Isso é o que eu procuro num gerente. Quero recrutar alguém que saiba apreciar a ajuda dos outros, uma pessoa que conheça o sofrimento dos outros para terem as coisas feitas e uma pessoa que não coloque o dinheiro como o seu único objectivo na vida. Está contratado. Desde aí, o jovem trabalhou arduamente e recebeu o respeito dos seus subordinados. Todos os empregados trabalhavam diligentemente e em equipa. O desempenho da empresa melhorou tremendamente. Uma criança que seja protegida e que habitualmente tenha tudo o que quiser se desenvolverá mentalmente e sempre se colocará em primeiro. Ignorará os esforços dos seus pais e quando começar a trabalhar assumirá que todas as pessoas devem ouvi-la, e se se tornar gerente nunca saberá o sofrimento dos seus empregados e sempre culpará os outros. Para este tipo de pessoas, que podem ser boas academicamente, podem ser bem sucedidas por um tempo, mas que eventualmente não sintam a sensação de objetivo atingido, sempre irão resmungar, estar cheios de ódio e lutar por mais. Se formos esse tipo de pais, estaremos realmente a mostrar amor ou a destruir o nosso filho? Pode deixar o seu filho viver numa grande casa, comer boas refeições, aprender piano e ver televisão numa grande TV-plasma. Mas quando for cortar a relva, por favor, deixe-o experimentar isso. Depois da refeição, deixe-o lavar o seu prato juntamente consigo ou com os irmãos. Deixe-o guardar os brinquedos e fazer a cama. Isto não é por não ter dinheiro para contratar uma empregada, mas por querer amá-lo e ensiná-lo como deve de ser. Quer que ele entenda que não interessa se os pais são ricos ou não, pois um dia ele irá envelhecer, tal como a mãe daquele jovem. A coisa mais importante que os seus filhos devem entender é a apreciar o esforço e experiência da dificuldade e aprendizagem da habilidade de trabalhar com os outros para fazer as coisas. Quais são as pessoas que ficaram com mãos enrugadas por mim? (adaptado)

Arriscar é: Quaresmar

Procurar primeiro o reino de Deus e a sua justiça.
A justiça do reino qual é?
São-nos dados dons e esses dons devem ser postos ao serviço de nós e dos outros.
Quando assim não é cometemos uma injustiça.
O que és e tens serve na justa medida para o bem?

Arriscar é inocência II

Arriscar é: inocência

Dizia o Luisinho antes de entrar para o bloco operatório:
-Como vou conseguir dormir se não me dão o leite com chocolate?

Arriscar é: depender alegremente

Nunca tinha pensado nisso:
Jesus diz que o maior é aquele que é como uma criança;
e uma criança depende alegremente dos outros.
Num tempo em que não queremos precisar de ninguém apesar de ser tão necessário
isto dá que pensar,

Arriscar é: pureza

Hoje fala-se pouco da pureza.
Será um belo ideal para qualquer vida.
No evangelho diz-se que os puros de coração verão a Deus.
E como é importante ver Deus neste tempo em que a realidade que nos é colocada diante dos olhos é tão vazia.
Ser puro permite ver mais além. Ver que o limite, a dificuldade, o problema, a crise não é o fim mas o meio. O fim é Deus, o infinito, o belo, a perfeição, o absoluto, a perfeição.
Assim eram os Beatos Francisco e Jacinta e por isso viram Nossa Senhora.

Arriscar é: sabor Cristo

"-O que são aqueles pássaros? perguntou o sacerdote ao jovem.
-São gaivotas!
-E comem-se?
-Não!
-Porquê?
-Porque sabem a peixe...
-E tu vais comungar à missa?
-Sim!
-Porque não sabes a Cristo?"

Arriscar é: cantar

Porque canta o melro?
Porque o sol vai alto?
Mas a noite mal é chegada.

Porque canta melro?
Para encantar a alguém?
Mas está só o melro.

Porque canta o melro?
Porque celebra a bonança
da paz entre o céu e a terra!


13.02 2014


Realmente a paz entre os pares
faz cantar o melro!

Arriscar é: digital

Sabemos que amor rima com tempo.
É o tempo que se gasta com alguém ou algo que gera o amor.
Neste tempo digital cremos que o amor também acontece por aí.
No entanto, esse amor é muitas vezes o do "flirt" mal direcionado.
Na realidade não se direciona para as pessoas certas, aquelas que já fazem parte dos nossos compromissos e alianças de vida.
Como se alimenta um amor com esses só no final do dia já esmagados pelo cansaço?
Se não se alimentar pela relação digital durante o dia,
à noite fica muito pouco para acrescentar.
Este é o desafio: gastar um pouco mais de tempo durante o dia a alimentar o amor com os nossos pela mensagem, mail ou telefonema.
Amén.

Arriscar é: pitadinha

Quando Jesus nos convida a sermos sal
para além do risco que corre, faz uma vez mais uma profissão de fé em nós.
O risco é que possamos salgar demais.
A profissão de fé é a de saber quem somos e de que somos capazes.
Quem somos, porque custa-nos dar muito e de que somos capazes
porque basta uma pitadinha para dar o gosto suficiente à vida.

Arriscar é: bons hábitos

Vinte e um (21) conselhos para a vida:

01- Um copo de sumo de laranja

diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café

(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral

O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo.

Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%:

Servir-se de menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA-o futuro está na laranja,  que reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .

Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com MOLHO de TOMATE.

Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar a escova de dentes e trocá-la regularmente .

As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente sempre que as usar (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória...

Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. A sua mente agradece e os seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .

Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir. 

Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. 

Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação.

Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.

Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantêm um laço afetivo com os seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã ..

15- Desfrutar de uma xícara de chá.

O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevivência depois de ataques do coração.

16- Ter um animal de estimação.

As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. 

Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas na sanduíche.

Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens  são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar o frigorífico ..

As verduras em qualquer lugar do frigorífico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro e que todo vegetal tem.  Por isso, é melhor usar aquela caixa bem em baixo ou guardar em um taperware escuro e bem fechado.

19- Comer como um passarinho.

A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos:  " Pesquisa da Universidade de Berkeley".

A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarte, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?

21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-comer chocolate.

Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio...

- pensar positivamente . 

Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.

- ser sociável.

Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.

- conhecer a si mesmo . 

Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'  têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...

'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... 

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".

Arriscar é: crescimento

Tudo na vida pode servir para o nosso crescimento.
Sabemos que temos coisas fáceis e dificeis, ou boas e más.
Creio que todas são factor de crescimento.
Não que umas sejam necessárias para que tal crescimento aconteça.
Mas, se esssas coisas, por vezes duras, passam por nós, então o melhor é fazer com que elas sirvam para o nosso crescimento.
Saber tirar proveito de tudo é caminho de felicidade!

Arriscar é: ambição?

Era uma vez um rei muito rico.

Tinha tudo. Dinheiro, poder, conforto, centenas de súbditos.

Ainda assim não era feliz.

Um dia, cruzou-se com um de seus criados, que assobiava alegremente enquanto esfregava o chão com uma vassoura. Ficou intrigado. Como ele, um soberano supremo do reino, poderia andar tão cabisbaixo enquanto um humilde servo parecia desfrutar de tanto prazer?

- “Porque é que está tão feliz?”, perguntou o rei.

- “Majestade, sou apenas um serviçal. Não preciso de muito. Tenho um tecto para abrigar a minha família e comida quente para aquecer as nossas barrigas”.

O rei não conseguia entender. Chamou então o conselheiro do reino, a pessoa em que mais confiava.

- “Majestade, creio que o servente não faça parte do Clube 99″

- “Clube 99? O que é isso?”

- “Majestade, para compreender o que é o Clube 99, ordene que se deixe um saco com 99 moedas de ouro à porta da casa do servente”.

E assim foi feito.

Quando o pobre criado encontrou o saco de moedas à sua porta, ficou radiante. Não podia acreditar em tamanha sorte. Nem em sonhos tinha visto tanto dinheiro.

Espalhou as moedas na mesa e começou a contá-las.

-”…96, 97, 98… 99.”

Achou estranho ter 99. Achou que poderia ter perdido uma, talvez. Provavelmente eram 100. Mas não encontrou nada. Eram 99 mesmo.

Por algum motivo, aquela moeda que faltava ganhou uma súbita importância.

Com apenas mais uma moeda de ouro, uma só, ele completaria 100.

Um número de 3 dígitos! Uma fortuna de verdade.

Ficou obcecado por completar o seu recente património com a moeda que faltava.

Decidiu que faria o que fosse preciso para conseguir mais uma moeda de ouro. Trabalharia dia e noite. Afinal, estava muito muito muito perto de ter uma fortuna de 100 moedas de ouro. Seria um homem rico, com 100 moedas de ouro.

Daquele dia em diante, a vida do servente mudou.

Passava o tempo todo a pensar em como ganhar uma moeda de ouro. Estava sempre cansado e a resmungar pelos cantos. Tinha pouca paciência com a família que não entendia o que era preciso para conseguir a centésima moeda de ouro. Parou mesmo de assobiar enquanto varria chão.

O rei percebeu essa mudança súbita de comportamento e chamou o seu conselheiro.

- “Majestade, agora o servente faz, oficialmente, parte do Clube 99″.

E continuou:

- “O Clube 99 é formado por pessoas que têm o suficiente para serem felizes, mas mesmo assim não estão satisfeitas. Estão constantemente a correr atrás desse 1 que lhes falta. Vivem repetindo que se tiverem apenas essa última e pequena coisa que lhes falta, aí sim poderão ser felizes de verdade. Majestade, na realidade é preciso muito pouco para ser feliz. Porém, no momento em que ganhamos algo maior ou melhor, imediatamente surge a sensação que poderíamos ter mais. Com um pouco mais, acreditamos que haveria de fato, uma grande mudança. Só um pouco mais. Perdemos o sono, a nossa alegria, a nossa paz e magoamos as pessoas que estão a nossa volta. E o pouco mais, torna-se… um pouco mais. O pouco mais é o preço do nosso desejo.”

E concluiu:

- “Isso, Majestade… é o Clube dos 99"

Arriscar é: lutar na arte

We Shall Overcome

Hey we shall overcome, we shall overcome

We shall overcome someday

Darlin' here in my heart, yeah I do believe

We shall overcome someday

Well we'll walk hand in hand, we'll walk hand in hand

We'll walk hand in hand someday

Darlin' here in my heart, yeah I do believe

We'll walk hand in hand someday

Well we shall live in peace, we shall live in peace

We shall live in peace someday

Darlin' here in my heart, yeah I do believe

We shall live in peace someday

Well we are not afraid, we are not afraid

We shall overcome someday

Yeah here in my heart, I do believe

We shall overcome someday

Hey we shall overcome, we shall overcome

We shall overcome someday

Darlin' here in my heart, I do believe

We shall overcome someday

We shall overcome someday

Nós Vamos Vencer

Hey nós vamos vencer, nós vamos vencer

Nós vamos vencer um dia

Querida aqui em meu coração, sim eu realmente creio

Que nós vamos vencer um dia

Bem, andaremos de mãos dadas, andaremos de mãos dadas

Andaremos de mão dadas um dia

Querida aqui em meu coração, sim eu realmente creio

Que nós andaremos de maos dadas um dia

Bem, viveremos em paz, viveremos em paz

Viveremos em paz um dia

Querida aqui no meu coração, sim eu realmente creio

Que viveremos em paz um dia.

Bem, não estamos com medo, não estamos com medo

Nós vamos vencer um dia

Sim bem aqui em meu coração, eu tenho fé

Nós vamos vencer um dia.

Hey nós vamos vencer, nós vamos vencer

Nós vamos vencer um dia

Querida aqui em meu coração, eu realmente creio

Que nós vamos vencer um dia

Que nós vamos vencer um dia.

http://www.youtube.com/watch?v=QhnPVP23rzo

Arriscar é: presença

É verdade que temos muitas maneiras de agradecer.
Uns manifestam a sua gratidão pela palavra oral ou escrita.
Outros retribuindo materialmente com algo.
Outros com algo muito delicado: a presença!
Estar presente quando pode ser importante para o outro
é uma belíssima forma de dizermos obrigado.

Arriscar é: febril

Uma das piores febres é aquela dos 37,5º C.
Na vida revela-se pelos "não" que temos sempre na ponta da língua
como resposta ao que nos é pedido.
Depois acabamos por fazê-lo, contudo a resposta inicial
é sempre negativa e aos que nos são mais próximos.
Deixemos-nos curar pela generosidade.

Arriscar é: 3 D

Amig@s,

Desejo a todos um Feliz ano 3D:

Dedicado

Delicado

Delicioso.

Este será o tema do ano 2014!

Arriscar é: força

Para todos os que nos acompanham um ano com muita força!

Arriscar é: delicioso

O Papa Francisco dedica mais horas a saudar, abraçar e beijar pessoas de todas as idades do que a falar e a ler discursos. 

Que delicia!!!!

Santo Natal com muito Jesus.

Arriscar é: identidade??

Arriscar é: grande como o Ghandi

Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:

 "A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os Negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.

A vida ensinou-me que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável; que as pessoas são tristes, se estou triste; que todos me querem, se eu os quero; que todos são ruins, se eu os odeio; que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio; que há faces amargas, se eu sou amargo; que o mundo está feliz, se eu estou feliz; que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva e, que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante a mim. Quem quer ser amado, ame. O caminho para a felicidade não é reto.

Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS, existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de cautela chamadas FAMÍLIA, e tudo se consegue se tens: uma base chamada DECISÃO, um motor poderoso chamado AMOR, um bom seguro chamado FÉ, combustível abundante chamado PACIÊNCIA, mas acima de tudo um "motorista" habilidoso chamado DEUS!"
Mahatma Gandhi.

Arriscar é: procurar o que não tem

Quando Gandhi estudava Direito no Colégio Universitário da London University de Londres, um professor de sobrenome Peters costumava embirrar com ele, mas o estudante nunca se deixou intimidar. 

Um dia o professor  Peters almoçava no restaurante da Universidade e o aluno veio com o seu prato e sentou-se ao lado do mestre. Altivo, Peters disse:

- Gandhi, você não entende... Um porco e um pássaro não se sentam juntos para comer. 
Gandhi respondeu prontamente:

- Fique descansado, professor... Eu vou já voar daqui para fora. 

E mudou-se para outra mesa. 
O Mr. Peters ficou cheio de raiva e decidiu vingar-se no próximo teste. Porém o aluno respondeu de forma brilhante a cada pergunta. 

Então, o professor, ao devolver-lhe a prova corrigida ainda lhe fez mais uma pergunta: 
- Ghandi, você vai na rua e encontra um saco. Dentro dele estão a sabedoria e uma grande quantidade de dinheiro. Qual dos dois você escolhe? 
Gandhi respondeu sem hesitar: 

- É claro, professor, que fico com o dinheiro! 
Peters, com ares de superioridade, disse:

 - Eu cá, escolheria a sabedoria! 

Ghandi, sereno, afirmou:

- Pois claro, professor. Cada um escolhe o que não tem...

O professor Peters ficou histérico e, antes de entregar a prova escrita escreveu na folha: "Idiota". 
O jovem Gandhi recebeu a folha, leu-a e depois de alguns minutos dirigiu-se ao professor e disse:

- Mr. Peters, reparei que o senhor assinou a minha prova, mas não colocou a nota...

(adaptado) 

 

Arriscar é: preparar o encontro

A festa do encontro começa no empenho da sua preparação.
O encontro, quando é casual já é maravilhoso, mas quando é 
sonhado e concretizado, ainda é melhor.
Não adiemos. Preparemos e vivamos a alegria do encontro
que tanto nos acrescenta.

Arriscar é: ser feliz ou ter razão?

Oito da noite, numa avenida movimentada.
O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereço é novo e ela consultou o mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire,
na próxima rua, à esquerda. Ele tem a certeza de que é à direita. Discutem.
Percebendo que, além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela
deixa que ele decida. Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado.
Ele então admite que insistiu no caminho errado, enquanto volta para trás.
Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber: - Se tinhas tanta certeza de que eu estava a ir pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais... E ela diz: - Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz.
Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!
MORAL DA HISTÓRIA
Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma
palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar
quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão,
independentemente, de tê-la ou não.
Desde que ouvi esta história, tenho me perguntado com mais freqüência:
'Quero ser feliz ou ter razão?
Outro pensamento parecido, diz o seguinte: "Nunca se justifique; os amigos
não precisam e os inimigos não acreditam".
Eu já decidi... EU QUERO SER FELIZ e você?

Arriscar é: sentimento de segurança

Mais do que aquilo que nos podem tirar,
o pior é o sentimento de insegurança que se instala em nós.
Isto pode acontecer de diversas maneiras. Ou pelos ladrões,
ou pelos que nos defraudam as relações, as catástrofes naturais,
a doença, o acidente...
Quando acontece percebemos porque a segurança é parte das nossas
necessidades básicas.
Será necessário uma boa saúde mental e uma boa rede social de suporte.
A tudo juntando uma fé esclarecida e adulta.

Arriscar é: florescer

Arriscar é: ouvir e calar

Quantas relações e vidas atrapalhadas por 
ouvir pouco e falar muito.
Ouvir mais e até ao fim. Calar mais as palavras da argumentação.
Fale mais o silêncio, a humildade e a contemplação.

Arriscar é: a força da imagem

Arriscar é: a fé

A fé não muda a vida mas muda-nos diante da vida.

Arriscar é: ver

As pessoas viajam para admirar a altura das montanhas, as imensas ondas dos mares, o longo percurso dos rios, o vasto domínio do oceano, o movimento circular das estrelas, e no entanto elas passam por si mesmas sem se admirarem.

                                                          Santo Agostinho

Arriscar é: conhecer

Não se esforce por ser alguém conhecido. Queira antes ser alguém que vale a pena conhecer!
(autor desconhecido)

Arriscar é: santidade

A santidade para uns mantém-se uma constante ao longo da vida. Desde cedo.
Para outros a meio da vida há algo que os faz aderir ao caminho.
Ainda há uns que no fim aderem, pela decisão certa, à eternidade.
Creio que é uma questão de horas. Elas chegam e felizes os que estão preparados
para dizer sim ao AMOR.