Porque canta o melro?
Porque o sol vai alto?
Mas a noite mal é chegada.
Porque canta melro?
Para encantar a alguém?
Mas está só o melro.
Porque canta o melro?
Porque celebra a bonança
da paz entre o céu e a terra!
13.02 2014
Realmente a paz entre os pares
faz cantar o melro!
Friday, February 14, 2014
Wednesday, February 12, 2014
Arriscar é: digital
Sabemos que amor rima com tempo.
É o tempo que se gasta com alguém ou algo que gera o amor.
Neste tempo digital cremos que o amor também acontece por aí.
No entanto, esse amor é muitas vezes o do "flirt" mal direcionado.
Na realidade não se direciona para as pessoas certas, aquelas que já fazem parte dos nossos compromissos e alianças de vida.
Como se alimenta um amor com esses só no final do dia já esmagados pelo cansaço?
Se não se alimentar pela relação digital durante o dia,
à noite fica muito pouco para acrescentar.
Este é o desafio: gastar um pouco mais de tempo durante o dia a alimentar o amor com os nossos pela mensagem, mail ou telefonema.
Amén.
É o tempo que se gasta com alguém ou algo que gera o amor.
Neste tempo digital cremos que o amor também acontece por aí.
No entanto, esse amor é muitas vezes o do "flirt" mal direcionado.
Na realidade não se direciona para as pessoas certas, aquelas que já fazem parte dos nossos compromissos e alianças de vida.
Como se alimenta um amor com esses só no final do dia já esmagados pelo cansaço?
Se não se alimentar pela relação digital durante o dia,
à noite fica muito pouco para acrescentar.
Este é o desafio: gastar um pouco mais de tempo durante o dia a alimentar o amor com os nossos pela mensagem, mail ou telefonema.
Amén.
Tuesday, February 11, 2014
Arriscar é: pitadinha
Quando Jesus nos convida a sermos sal
para além do risco que corre, faz uma vez mais uma profissão de fé em nós.
O risco é que possamos salgar demais.
A profissão de fé é a de saber quem somos e de que somos capazes.
Quem somos, porque custa-nos dar muito e de que somos capazes
porque basta uma pitadinha para dar o gosto suficiente à vida.
para além do risco que corre, faz uma vez mais uma profissão de fé em nós.
O risco é que possamos salgar demais.
A profissão de fé é a de saber quem somos e de que somos capazes.
Quem somos, porque custa-nos dar muito e de que somos capazes
porque basta uma pitadinha para dar o gosto suficiente à vida.
Wednesday, February 05, 2014
Arriscar é: bons hábitos
Vinte e um (21) conselhos para a vida:
01- Um copo de sumo de laranja
diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se de menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
06- LARANJA-o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.
07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com MOLHO de TOMATE.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .
09- Limpar a escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente sempre que as usar (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. A sua mente agradece e os seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.
11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.
Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.
14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantêm um laço afetivo com os seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã ..
15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevivência depois de ataques do coração.
16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
17- Colocar tomate ou verdura frescas na sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens são conseguidas atráves de verduras frescas.
18- Reorganizar o frigorífico ..
As verduras em qualquer lugar do frigorífico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro e que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar aquela caixa bem em baixo ou guardar em um taperware escuro e bem fechado.
19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos: " Pesquisa da Universidade de Berkeley".
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarte, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?
21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio...
- pensar positivamente .
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.
- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.
- conhecer a si mesmo .
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...
'Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".
Tuesday, February 04, 2014
Arriscar é: crescimento
Tudo na vida pode servir para o nosso crescimento.
Sabemos que temos coisas fáceis e dificeis, ou boas e más.
Creio que todas são factor de crescimento.
Não que umas sejam necessárias para que tal crescimento aconteça.
Mas, se esssas coisas, por vezes duras, passam por nós, então o melhor é fazer com que elas sirvam para o nosso crescimento.
Saber tirar proveito de tudo é caminho de felicidade!
Sabemos que temos coisas fáceis e dificeis, ou boas e más.
Creio que todas são factor de crescimento.
Não que umas sejam necessárias para que tal crescimento aconteça.
Mas, se esssas coisas, por vezes duras, passam por nós, então o melhor é fazer com que elas sirvam para o nosso crescimento.
Saber tirar proveito de tudo é caminho de felicidade!
Monday, February 03, 2014
Arriscar é: ambição?
Era uma vez um rei muito rico.
Tinha tudo. Dinheiro, poder, conforto, centenas de súbditos.
Ainda assim não era feliz.
Um dia, cruzou-se com um de seus criados, que assobiava alegremente enquanto esfregava o chão com uma vassoura. Ficou intrigado. Como ele, um soberano supremo do reino, poderia andar tão cabisbaixo enquanto um humilde servo parecia desfrutar de tanto prazer?
- “Porque é que está tão feliz?”, perguntou o rei.
- “Majestade, sou apenas um serviçal. Não preciso de muito. Tenho um tecto para abrigar a minha família e comida quente para aquecer as nossas barrigas”.
O rei não conseguia entender. Chamou então o conselheiro do reino, a pessoa em que mais confiava.
- “Majestade, creio que o servente não faça parte do Clube 99″
- “Clube 99? O que é isso?”
- “Majestade, para compreender o que é o Clube 99, ordene que se deixe um saco com 99 moedas de ouro à porta da casa do servente”.
E assim foi feito.
Quando o pobre criado encontrou o saco de moedas à sua porta, ficou radiante. Não podia acreditar em tamanha sorte. Nem em sonhos tinha visto tanto dinheiro.
Espalhou as moedas na mesa e começou a contá-las.
-”…96, 97, 98… 99.”
Achou estranho ter 99. Achou que poderia ter perdido uma, talvez. Provavelmente eram 100. Mas não encontrou nada. Eram 99 mesmo.
Por algum motivo, aquela moeda que faltava ganhou uma súbita importância.
Com apenas mais uma moeda de ouro, uma só, ele completaria 100.
Um número de 3 dígitos! Uma fortuna de verdade.
Ficou obcecado por completar o seu recente património com a moeda que faltava.
Decidiu que faria o que fosse preciso para conseguir mais uma moeda de ouro. Trabalharia dia e noite. Afinal, estava muito muito muito perto de ter uma fortuna de 100 moedas de ouro. Seria um homem rico, com 100 moedas de ouro.
Daquele dia em diante, a vida do servente mudou.
Passava o tempo todo a pensar em como ganhar uma moeda de ouro. Estava sempre cansado e a resmungar pelos cantos. Tinha pouca paciência com a família que não entendia o que era preciso para conseguir a centésima moeda de ouro. Parou mesmo de assobiar enquanto varria chão.
O rei percebeu essa mudança súbita de comportamento e chamou o seu conselheiro.
- “Majestade, agora o servente faz, oficialmente, parte do Clube 99″.
E continuou:
- “O Clube 99 é formado por pessoas que têm o suficiente para serem felizes, mas mesmo assim não estão satisfeitas. Estão constantemente a correr atrás desse 1 que lhes falta. Vivem repetindo que se tiverem apenas essa última e pequena coisa que lhes falta, aí sim poderão ser felizes de verdade. Majestade, na realidade é preciso muito pouco para ser feliz. Porém, no momento em que ganhamos algo maior ou melhor, imediatamente surge a sensação que poderíamos ter mais. Com um pouco mais, acreditamos que haveria de fato, uma grande mudança. Só um pouco mais. Perdemos o sono, a nossa alegria, a nossa paz e magoamos as pessoas que estão a nossa volta. E o pouco mais, torna-se… um pouco mais. O pouco mais é o preço do nosso desejo.”
E concluiu:
- “Isso, Majestade… é o Clube dos 99"
Tuesday, January 28, 2014
Monday, January 20, 2014
Arriscar é: presença
É verdade que temos muitas maneiras de agradecer.
Uns manifestam a sua gratidão pela palavra oral ou escrita.
Outros retribuindo materialmente com algo.
Outros com algo muito delicado: a presença!
Estar presente quando pode ser importante para o outro
é uma belíssima forma de dizermos obrigado.
Uns manifestam a sua gratidão pela palavra oral ou escrita.
Outros retribuindo materialmente com algo.
Outros com algo muito delicado: a presença!
Estar presente quando pode ser importante para o outro
é uma belíssima forma de dizermos obrigado.
Thursday, January 16, 2014
Arriscar é: febril
Uma das piores febres é aquela dos 37,5º C.
Na vida revela-se pelos "não" que temos sempre na ponta da língua
como resposta ao que nos é pedido.
Depois acabamos por fazê-lo, contudo a resposta inicial
é sempre negativa e aos que nos são mais próximos.
Deixemos-nos curar pela generosidade.
Na vida revela-se pelos "não" que temos sempre na ponta da língua
como resposta ao que nos é pedido.
Depois acabamos por fazê-lo, contudo a resposta inicial
é sempre negativa e aos que nos são mais próximos.
Deixemos-nos curar pela generosidade.
Monday, January 06, 2014
Arriscar é: 3 D
Amig@s,
Desejo a todos um Feliz ano 3D:
Dedicado
Delicado
Delicioso.
Este será o tema do ano 2014!
Tuesday, December 24, 2013
Arriscar é: delicioso
O Papa Francisco dedica mais horas a saudar, abraçar e beijar pessoas de todas as idades do que a falar e a ler discursos.
Que delicia!!!!
Santo Natal com muito Jesus.
Monday, December 09, 2013
Thursday, December 05, 2013
Arriscar é: grande como o Ghandi
Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:
"A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os Negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.
A vida ensinou-me que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável; que as pessoas são tristes, se estou triste; que todos me querem, se eu os quero; que todos são ruins, se eu os odeio; que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio; que há faces amargas, se eu sou amargo; que o mundo está feliz, se eu estou feliz; que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva e, que as pessoas são gratas, se eu sou grato.
A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante a mim. Quem quer ser amado, ame. O caminho para a felicidade não é reto.
Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS, existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de cautela chamadas FAMÍLIA, e tudo se consegue se tens: uma base chamada DECISÃO, um motor poderoso chamado AMOR, um bom seguro chamado FÉ, combustível abundante chamado PACIÊNCIA, mas acima de tudo um "motorista" habilidoso chamado DEUS!"
Mahatma Gandhi.
"A Política, sem princípios; o Prazer, sem compromisso; a Riqueza, sem trabalho; a Sabedoria, sem caráter; os Negócios, sem moral; a Ciência, sem humanidade; a Oração, sem caridade.
A vida ensinou-me que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável; que as pessoas são tristes, se estou triste; que todos me querem, se eu os quero; que todos são ruins, se eu os odeio; que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio; que há faces amargas, se eu sou amargo; que o mundo está feliz, se eu estou feliz; que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva e, que as pessoas são gratas, se eu sou grato.
A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta. A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante a mim. Quem quer ser amado, ame. O caminho para a felicidade não é reto.
Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS, existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de cautela chamadas FAMÍLIA, e tudo se consegue se tens: uma base chamada DECISÃO, um motor poderoso chamado AMOR, um bom seguro chamado FÉ, combustível abundante chamado PACIÊNCIA, mas acima de tudo um "motorista" habilidoso chamado DEUS!"
Mahatma Gandhi.
Monday, December 02, 2013
Arriscar é: procurar o que não tem
Quando Gandhi estudava Direito no Colégio Universitário da London University de Londres, um professor de sobrenome Peters costumava embirrar com ele, mas o estudante nunca se deixou intimidar.Um dia o professor Peters almoçava no restaurante da Universidade e o aluno veio com o seu prato e sentou-se ao lado do mestre. Altivo, Peters disse:- Gandhi, você não entende... Um porco e um pássaro não se sentam juntos para comer.
Gandhi respondeu prontamente:
- Fique descansado, professor... Eu vou já voar daqui para fora.E mudou-se para outra mesa.
O Mr. Peters ficou cheio de raiva e decidiu vingar-se no próximo teste. Porém o aluno respondeu de forma brilhante a cada pergunta.
Então, o professor, ao devolver-lhe a prova corrigida ainda lhe fez mais uma pergunta:
- Ghandi, você vai na rua e encontra um saco. Dentro dele estão a sabedoria e uma grande quantidade de dinheiro. Qual dos dois você escolhe?
Gandhi respondeu sem hesitar:- É claro, professor, que fico com o dinheiro!
Peters, com ares de superioridade, disse:- Eu cá, escolheria a sabedoria!Ghandi, sereno, afirmou:- Pois claro, professor. Cada um escolhe o que não tem...O professor Peters ficou histérico e, antes de entregar a prova escrita escreveu na folha: "Idiota".
O jovem Gandhi recebeu a folha, leu-a e depois de alguns minutos dirigiu-se ao professor e disse:- Mr. Peters, reparei que o senhor assinou a minha prova, mas não colocou a nota...
(adaptado)
Monday, November 25, 2013
Arriscar é: preparar o encontro
A festa do encontro começa no empenho da sua preparação.
O encontro, quando é casual já é maravilhoso, mas quando é
sonhado e concretizado, ainda é melhor.
Não adiemos. Preparemos e vivamos a alegria do encontro
que tanto nos acrescenta.
O encontro, quando é casual já é maravilhoso, mas quando é
sonhado e concretizado, ainda é melhor.
Não adiemos. Preparemos e vivamos a alegria do encontro
que tanto nos acrescenta.
Thursday, November 21, 2013
Arriscar é: ser feliz ou ter razão?
Oito da noite, numa avenida movimentada.
O casal já está atrasado para jantar na casa de uns amigos. O endereço é novo e ela consultou o mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire,
na próxima rua, à esquerda. Ele tem a certeza de que é à direita. Discutem.
Percebendo que, além de atrasados, poderiam ficar mal-humorados, ela
deixa que ele decida. Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado.
Ele então admite que insistiu no caminho errado, enquanto volta para trás.
Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber: - Se tinhas tanta certeza de que eu estava a ir pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais... E ela diz: - Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz.
Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!
MORAL DA HISTÓRIA
Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma
palestra sobre simplicidade no mundo do trabalho. Ela usou a cena para ilustrar
quanta energia nós gastamos apenas para demonstrar que temos razão,
independentemente, de tê-la ou não.
Desde que ouvi esta história, tenho me perguntado com mais freqüência:
'Quero ser feliz ou ter razão?
Outro pensamento parecido, diz o seguinte: "Nunca se justifique; os amigos
não precisam e os inimigos não acreditam".
Eu já decidi... EU QUERO SER FELIZ e você?
Monday, November 18, 2013
Arriscar é: sentimento de segurança
Mais do que aquilo que nos podem tirar,
o pior é o sentimento de insegurança que se instala em nós.
Isto pode acontecer de diversas maneiras. Ou pelos ladrões,
ou pelos que nos defraudam as relações, as catástrofes naturais,
a doença, o acidente...
Quando acontece percebemos porque a segurança é parte das nossas
necessidades básicas.
Será necessário uma boa saúde mental e uma boa rede social de suporte.
A tudo juntando uma fé esclarecida e adulta.
o pior é o sentimento de insegurança que se instala em nós.
Isto pode acontecer de diversas maneiras. Ou pelos ladrões,
ou pelos que nos defraudam as relações, as catástrofes naturais,
a doença, o acidente...
Quando acontece percebemos porque a segurança é parte das nossas
necessidades básicas.
Será necessário uma boa saúde mental e uma boa rede social de suporte.
A tudo juntando uma fé esclarecida e adulta.
Tuesday, November 12, 2013
Arriscar é: ouvir e calar
Quantas relações e vidas atrapalhadas por
ouvir pouco e falar muito.
Ouvir mais e até ao fim. Calar mais as palavras da argumentação.
Fale mais o silêncio, a humildade e a contemplação.
ouvir pouco e falar muito.
Ouvir mais e até ao fim. Calar mais as palavras da argumentação.
Fale mais o silêncio, a humildade e a contemplação.
Subscribe to:
Posts (Atom)