Thursday, February 27, 2014

Arriscar é: inocência

Dizia o Luisinho antes de entrar para o bloco operatório:
-Como vou conseguir dormir se não me dão o leite com chocolate?

Friday, February 21, 2014

Arriscar é: depender alegremente

Nunca tinha pensado nisso:
Jesus diz que o maior é aquele que é como uma criança;
e uma criança depende alegremente dos outros.
Num tempo em que não queremos precisar de ninguém apesar de ser tão necessário
isto dá que pensar,

Thursday, February 20, 2014

Arriscar é: pureza

Hoje fala-se pouco da pureza.
Será um belo ideal para qualquer vida.
No evangelho diz-se que os puros de coração verão a Deus.
E como é importante ver Deus neste tempo em que a realidade que nos é colocada diante dos olhos é tão vazia.
Ser puro permite ver mais além. Ver que o limite, a dificuldade, o problema, a crise não é o fim mas o meio. O fim é Deus, o infinito, o belo, a perfeição, o absoluto, a perfeição.
Assim eram os Beatos Francisco e Jacinta e por isso viram Nossa Senhora.

Tuesday, February 18, 2014

Arriscar é: sabor Cristo

"-O que são aqueles pássaros? perguntou o sacerdote ao jovem.
-São gaivotas!
-E comem-se?
-Não!
-Porquê?
-Porque sabem a peixe...
-E tu vais comungar à missa?
-Sim!
-Porque não sabes a Cristo?"

Friday, February 14, 2014

Arriscar é: cantar

Porque canta o melro?
Porque o sol vai alto?
Mas a noite mal é chegada.

Porque canta melro?
Para encantar a alguém?
Mas está só o melro.

Porque canta o melro?
Porque celebra a bonança
da paz entre o céu e a terra!


13.02 2014


Realmente a paz entre os pares
faz cantar o melro!

Wednesday, February 12, 2014

Arriscar é: digital

Sabemos que amor rima com tempo.
É o tempo que se gasta com alguém ou algo que gera o amor.
Neste tempo digital cremos que o amor também acontece por aí.
No entanto, esse amor é muitas vezes o do "flirt" mal direcionado.
Na realidade não se direciona para as pessoas certas, aquelas que já fazem parte dos nossos compromissos e alianças de vida.
Como se alimenta um amor com esses só no final do dia já esmagados pelo cansaço?
Se não se alimentar pela relação digital durante o dia,
à noite fica muito pouco para acrescentar.
Este é o desafio: gastar um pouco mais de tempo durante o dia a alimentar o amor com os nossos pela mensagem, mail ou telefonema.
Amén.

Tuesday, February 11, 2014

Arriscar é: pitadinha

Quando Jesus nos convida a sermos sal
para além do risco que corre, faz uma vez mais uma profissão de fé em nós.
O risco é que possamos salgar demais.
A profissão de fé é a de saber quem somos e de que somos capazes.
Quem somos, porque custa-nos dar muito e de que somos capazes
porque basta uma pitadinha para dar o gosto suficiente à vida.

Wednesday, February 05, 2014

Arriscar é: bons hábitos

Vinte e um (21) conselhos para a vida:

01- Um copo de sumo de laranja
diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo.
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%:
Servir-se de menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA-o futuro está na laranja,  que reduz em 30% o risco de cancro de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris .
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com MOLHO de TOMATE.
Mas escolha as pizzas de massa fininha.  O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar a escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente sempre que as usar (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova...  Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. A sua mente agradece e os seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.  Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir. 
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. 
Baixa o stress e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação.
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos.  Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. Sumos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando.
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantêm um laço afetivo com os seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã ..

15- Desfrutar de uma xícara de chá.
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevivência depois de ataques do coração.

16- Ter um animal de estimação.
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stress e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. 
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas na sanduíche.
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; outras vantagens  são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar o frigorífico ..
As verduras em qualquer lugar do frigorífico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o cancro e que todo vegetal tem.  Por isso, é melhor usar aquela caixa bem em baixo ou guardar em um taperware escuro e bem fechado.

19- Comer como um passarinho.
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes.  E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.



20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos:  " Pesquisa da Universidade de Berkeley".


A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarte, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?


21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio...

- pensar positivamente . 
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.

- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contacto com a família.

- conhecer a si mesmo . 
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'  têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...


'Não parece tão sacrificante, não é verdade?  Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... 
É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:


'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!
"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos".

Tuesday, February 04, 2014

Arriscar é: crescimento

Tudo na vida pode servir para o nosso crescimento.
Sabemos que temos coisas fáceis e dificeis, ou boas e más.
Creio que todas são factor de crescimento.
Não que umas sejam necessárias para que tal crescimento aconteça.
Mas, se esssas coisas, por vezes duras, passam por nós, então o melhor é fazer com que elas sirvam para o nosso crescimento.
Saber tirar proveito de tudo é caminho de felicidade!

Monday, February 03, 2014

Arriscar é: ambição?

Era uma vez um rei muito rico.
Tinha tudo. Dinheiro, poder, conforto, centenas de súbditos.
Ainda assim não era feliz.
Um dia, cruzou-se com um de seus criados, que assobiava alegremente enquanto esfregava o chão com uma vassoura. Ficou intrigado. Como ele, um soberano supremo do reino, poderia andar tão cabisbaixo enquanto um humilde servo parecia desfrutar de tanto prazer?
- “Porque é que está tão feliz?”, perguntou o rei.
- “Majestade, sou apenas um serviçal. Não preciso de muito. Tenho um tecto para abrigar a minha família e comida quente para aquecer as nossas barrigas”.
O rei não conseguia entender. Chamou então o conselheiro do reino, a pessoa em que mais confiava.
- “Majestade, creio que o servente não faça parte do Clube 99″
- “Clube 99? O que é isso?”
- “Majestade, para compreender o que é o Clube 99, ordene que se deixe um saco com 99 moedas de ouro à porta da casa do servente”.
E assim foi feito.
Quando o pobre criado encontrou o saco de moedas à sua porta, ficou radiante. Não podia acreditar em tamanha sorte. Nem em sonhos tinha visto tanto dinheiro.
Espalhou as moedas na mesa e começou a contá-las.
-”…96, 97, 98… 99.”
Achou estranho ter 99. Achou que poderia ter perdido uma, talvez. Provavelmente eram 100. Mas não encontrou nada. Eram 99 mesmo.
Por algum motivo, aquela moeda que faltava ganhou uma súbita importância.
Com apenas mais uma moeda de ouro, uma só, ele completaria 100.
Um número de 3 dígitos! Uma fortuna de verdade.
Ficou obcecado por completar o seu recente património com a moeda que faltava.
Decidiu que faria o que fosse preciso para conseguir mais uma moeda de ouro. Trabalharia dia e noite. Afinal, estava muito muito muito perto de ter uma fortuna de 100 moedas de ouro. Seria um homem rico, com 100 moedas de ouro.
Daquele dia em diante, a vida do servente mudou.
Passava o tempo todo a pensar em como ganhar uma moeda de ouro. Estava sempre cansado e a resmungar pelos cantos. Tinha pouca paciência com a família que não entendia o que era preciso para conseguir a centésima moeda de ouro. Parou mesmo de assobiar enquanto varria chão.
O rei percebeu essa mudança súbita de comportamento e chamou o seu conselheiro.
- “Majestade, agora o servente faz, oficialmente, parte do Clube 99″.
E continuou:
- “O Clube 99 é formado por pessoas que têm o suficiente para serem felizes, mas mesmo assim não estão satisfeitas. Estão constantemente a correr atrás desse 1 que lhes falta. Vivem repetindo que se tiverem apenas essa última e pequena coisa que lhes falta, aí sim poderão ser felizes de verdade. Majestade, na realidade é preciso muito pouco para ser feliz. Porém, no momento em que ganhamos algo maior ou melhor, imediatamente surge a sensação que poderíamos ter mais. Com um pouco mais, acreditamos que haveria de fato, uma grande mudança. Só um pouco mais. Perdemos o sono, a nossa alegria, a nossa paz e magoamos as pessoas que estão a nossa volta. E o pouco mais, torna-se… um pouco mais. O pouco mais é o preço do nosso desejo.”
E concluiu:
- “Isso, Majestade… é o Clube dos 99"


Arriscar é: perceber

Percebemos que tem futuro não quando tudo corre bem  mas quando nos chateamos mas não queremos ir embora.